為活躍校園文化，提高教師健康水平，合肥增進教師友誼，市长生长师跳绳女术技增強教職工的江路凝聚力，提高教師的幼儿园教育集幼教育集身體素質，打造“和樂”特色園所文化，团热烫人团教傳播健康運動正能量，辣春同時進一步增強教師自我防範意識，日滚提高應急防範基本技巧，防身和突發事件處置能力。项培训活2024年3月8日，合肥市長江路幼兒園教育集團邀請合肥浩坤體育培訓學校有限公司的合肥李教練在淮北路分園開展“熱辣春日，滾燙人生”教師跳繩、市长生长师跳绳女术技女子防身術技能專項培訓活動。江路
熱身操
活動開始前，幼儿园教育集幼教育集教師們隨著音樂的節奏進行合理、有效地熱身，為跳繩比賽做好準備工作。活動中李教練詳細的講解了熱身操的要領，他強調要先樹立對熱身操的正確理解，再進行練習，動作過程要準確，節奏和控製是關鍵，循序漸進才能達到運動前熱身的效果。運動量由小到大，結合擴胸、彎腰、踏步、伸展、跳躍等動作要領，活動現場，伴隨著音樂，大家踏著節拍，在跳躍的音符中展現出激情與活力，凝聚和傳遞健康向上的正能量。
“繩”采飛揚 悅動健康
培訓活動分為理論和練習兩部分。在理論培訓環節，李教練講解了跳繩的基本知識以及如何開展幼兒跳繩活動，讓教師們初步了解跳繩運動的教學流程、教學技巧、跳繩基本要領等。在實地教學示範環節，李教練通過分解動作，從力量、配合、耐力、技巧性等方麵詳細講解了開合跳、滑雪跳、雙搖跳、連鎖跳等花式跳繩技巧。
培訓現場氣氛熱烈，老師們的學習熱情十分高漲，跟著認真學習花樣跳繩。隻見教師們雙臂揮動跳繩，雙腳有節奏地輕點地麵，敏捷利落，有的教師跳繩技巧嫻熟，有的教師身姿輕盈，一根根飛舞的跳繩，連同老師們躍動的身影，為幼兒園增添了一道亮麗的風景。一根小小的跳繩，傳遞的是勇氣與力量；一根小小的跳繩，演繹的是奮鬥與活力。
女子防身術 安全自保護
為提高教師安全意識和自救自護能力，了解防身術的知識和技巧，李教練通過情景模擬、互動討論、技能展示等多種形式開展培訓。
李教練首先講解了防身術的定義和防身意識的重要性，女子防身術是針對比自身更強大的攻擊者而設計的防衛動作，它並不單純依靠蠻力，而是需要靈活運用動作技能、防衛策略和決斷力的防衛技能組合。通過學習防身術的技巧，能夠更好地保護自己，並在危險情況下做出明智的反應。
培訓中，李教練在實踐中對教師們一一指導，運用踢、打、摔、拿、空擊等武術技擊方法，製服對方，防止他人暴力侵襲，保護自身安全，維護女生權益。、隨後教師之間進行模擬實戰，以提升自我防衛能力。老師們逐漸掌握了動作要領和方法，紛紛表示這次培訓非常有實用性，幫助大家掌握了自我保護的技巧，提高了自我保護的能力，能夠讓自己的人身安全和財產安全免受侵害。
通過本次培訓活動,教師們鍛煉身體素質，樹立自信心，以積極飽滿的情緒麵對工作，通過防身術的學習，提高了教師的應變能力,知道在危險來臨的時候，要學會冷靜處理，在關鍵時刻運用學到的技能去守護自己和保護孩子以及應急事件處置能力。（張夢琪）
