原標題：八旬老人每天做引體向上堅持30年 肩周炎沒再發作過
-陳威吉鍛煉堅持“盡力、旬老向上量力”的引体原則。
海峽網訊(廈門晚報記者陳滿意通訊員林金山 圖/林誌傑)“陳工，坚持今天怎麽了？年肩不在狀態？記者在拍你呢，怎麽沒有平時練習得好？周炎”看到陳威吉兩次失手從雙杠上下來，周圍的没再圍觀者急了。原來，发作陳威吉沒有帶滑石粉，旬老向上手滑才失手沒有抓住雙杠。引体
陳威吉今年82歲，坚持住集美大社，年肩每天都要在雙杠上練習，周炎最多時一口氣可以做20多個引體向上。没再
50多歲時患上肩周炎聽從醫囑做引體向上
陳威吉退休前是发作一位工程師。他說，旬老向上50多歲時患上肩周炎，當時右手臂抬不起來，甚至穿衣服都很困難，痛起來睡不著覺。當時做了很多治療，醫生告訴他做引體向上對肩周炎有很好的治療效果。
陳威吉聽從了醫生的建議，開始接觸單雙杠，做引體向上。“以前上中學時練過單雙杠，工作以後每天有晨跑鍛煉，但已經幾十年沒有碰過單雙杠了。”陳威吉說，“最難的是當時手臂抬不起來，想做引體向上非常困難。”為了能讓手臂活動，他聽從醫生的建議，手心向後，手臂從背後往上一點點練習抬升。剛開始練習時很痛，做幾下就渾身是汗，但他沒有放棄。手臂能抬起來之後，他開始在雙杠上做引體向上。
走到哪裏就做到哪裏得了關節炎仍堅持鍛煉
陳威吉說，從那之後到現在30年沒有間斷過，無論去什麽地方都要做引體向上。他笑著說是走到哪裏就做到哪裏，家裏的門框、公園裏的樹木都是他鍛煉的工具。平時，他喜歡到位於塘浦路的一個小公園鍛煉，風雨無阻。每次鍛煉前，他堅持做熱身運動，做後仰、俯身等動作，“主要是為了活動腰部，是自創動作”。
“遇到下雨天我會打著傘過來，等雨停了，就趁機做引體向上，做完就回家。”陳威吉說，“今年除夕那天下午5點多，很多人都回家圍爐了，小公園裏沒有一個人鍛煉，但我還是堅持鍛煉了一個小時。正月初一，我也是一大早起來就去鍛煉。”
2010年，他患上了關節炎，腿疼得都抬不起來，甚至上公交車都很難，但他還是咬牙堅持著。2014年，他被查出患有前列腺癌，即便在化療期間，他也是每天堅持鍛煉。
跟兒子打賭信心滿滿抓住門框一口氣做10個
有一次，兒子不相信他能做引體向上，掏出100元跟他打賭，說隻要做5個引體向上就算他贏。陳威吉信心滿滿，走過去先把錢裝進兜裏，然後抓住自家的門框，一口氣做了10個引體向上。兒子一下子傻眼了。
“做單雙杠上的運動，家人不放心，但我堅持做到‘盡力、量力’這四個字。年紀大了安全第一，危險動作不做。”陳威吉說，“有人說我動作不夠標準，我認為鍛煉不是比賽，不需要那麽標準，能起到鍛煉身體的作用就可以了。”最多時，他一口氣能做20多個引體向上，但他每天隻做15個，這是量力而行，適度鍛煉。
除了做引體向上外，陳威吉夏天還堅持遊泳，每次從集美學村下水，一直遊到廈門大橋下，然後再從那裏折返回來。他說，健康的身體離不開鍛煉，鍛煉增強了體質，身體免疫力也增強了。如今，他的肩周炎再也沒有發作，腿部的關節炎也不知不覺好了。
