高考期間氣溫適宜，包打听考生持準考證可免費搭乘公交車，高考紅十字會還將為考生及陪考家長免費送水
N本報記者 陳麗明 黃淩燕 吳智飛 李偉強
本報訊 再過兩天，包打听高考即將拉開序幕，高考對於許多家庭來說，包打听高考並不隻是高考考生一個人的事情。考前兩三天，包打听考生需要注意哪些情況？高考考點怎麽走？考生怎麽調整心理狀態？飲食習慣怎麽保持？高考期間天氣情況怎麽樣？昨日，本報記者采訪了相關部門，包打听一一為你“包打聽”。高考
【氣溫】沒有高溫天氣 利於發揮出水平
昨日，包打听莆田氣象局發布高考天氣預報，高考預計今年高考期間，包打听莆田全市天氣以多雲為主，高考氣溫適宜，包打听不會出現35℃以上的高溫天氣，對高考基本沒有不利的影響。
莆田氣象台高級工程師黃麗娜說，6月6日莆田內陸地區仙遊天氣陣雨轉陰到多雲，平原沿海莆田城區天氣陰到多雲，氣溫24℃~30℃，適合考生做考前複習，但夜晨較為清涼，考生要注意添衣，預防感冒。6月7日是高考第一天，天氣陰天到多雲，氣溫24℃~32℃，這樣的天氣有利於考生在考試中發揮出水平。
值得注意的是，6月8日高考第二天，陽光比較強烈，紫外線強度大，仙遊內陸地區午後最高氣溫可達33℃~34℃，莆田城區午後最高氣溫31℃~32℃，考生前往考場一定要帶傘，隨時遮陽防雨。
由於目前天氣多變，考生及家長可隨時撥打氣象熱線12121掌握最新的天氣情況。
【飲食】正視心理焦慮 飲食保持清淡
莆田一中心理健康教育中心負責人陳偉是國家二級心理谘詢師。據她介紹，高考前，學生會感到緊張，對於繁多的作業感到缺乏控製感，最後可能造成心理失衡，並使得考試失常。
陳偉說，學生首先應該明白一點，要想在高考來臨前將作業全部做完是永遠也不可能的事情。大多數考生在高考來臨前都會感到緊張，隻有先正視這種焦慮，才能接受緊張的狀態，並且給自己一些積極的心理暗示，比如說高考是考驗三年以來的知識積累。
此外，家長也不要表現得太過於刻意，以免給孩子造成心理負擔。
“在生活上，考生有不少需要注意的。”莆田市第一醫院保健科副科長林建陽告訴記者，在高考期間，防止疲勞必不可少，而這主要依靠考生保證自己有足夠的休息時間。不少家長可能會給孩子買點提神的飲料或食品，林建陽並不提倡這種做法，建議考生以清淡飲食為主，這既是為了避免油膩食物給腸胃功能造成負擔，導致腸胃不適，而吃點水果和蔬菜也能補充身體所需水分，可避免考生出現中暑的情況。
【服務】百名誌願者 高考期間送“清涼”
記者從莆田市紅十字會了解到，為了更好地服務莆田高考學生，紅十字會將召集100多名誌願者，在高考期間，奔赴全市26個考點，為考生及陪考家長免費送水。目前，高考送水誌願者正緊鑼密鼓招募中。
據介紹，紅十字會計劃在每個考點安排10名誌願者，在高考期間，上午從8時開始，下午從2時開始，全程為高考考生及陪考家長免費送水，市民若想加入愛心送水行列，可撥打電話2231519向莆田市紅十字會報名，參加活動時需帶上誌願者證。
此外，記者從莆田市公交公司獲悉，為方便考生趕赴考場，高考期間，考生持高考準考證可免費搭乘公交車。
